法语

现在很多人常把“压力大”“太累了”“特别忙”挂在嘴边，遇到一点不顺就想放弃。 如果只盯着自己，路自然越走越窄；可如果总想着利益他人，再大的困难也不是事儿——反而会把它看作难得的磨炼，助你突破自我、照见不足。 有时候，心态一转，路就宽了。

最近我每天都花十几个小时翻译各种经论，沉浸在智慧的海洋里。可能有人觉得我太精进，有人觉得我太自虐。但我看到这么多好的法宝，真心想给大家分享。毕竟生命有限，时间不等人。 翻译的书：《优陀那经》《东西方古今学问概述》《伏藏大史》《真实名经释》《道情歌集释》《道情歌集难释》。

当你观照自心时，会发现心如虚空，觅之了不可得。若能体会到它，就已接近了悟空性了。加油！

很多人在面对人生重要决策时，常会关注日子的吉凶。其实如果掌握了基本方法，就不必总是找人打卦占卜。 我根据藏地天文学中著名的观察方法，翻译了这篇指南，与大家分享。 当然，如果是日常小事，不必日日纠结“宜忌”，否则反而容易患得患失，徒增烦恼。 附：观察吉凶日 根据《时轮金刚》的算学，阐述藏历中对星曜与星宿结合的观察方法： 1.地地相遇——成就结合 通过成就结合，所想之事皆可成就，适宜建造三宝所依、修造房屋、购买田地、成就各种增业、进行商讨等稳固的事业。 2.水水相遇——甘露结合 通过甘露结合，寿命和力量增上，适宜配制药物、沐浴、娶妻、灌长寿顶、修长寿法、相亲、经商等增长的事业。 3.地水相遇——韶华结合 通过韶华结合，极其快乐，适宜举办庆典、授权高位、穿着新衣、佩戴妙饰、游戏娱乐。 4.火火相遇——增长结合 通过增长结合，获得衣食，适宜经商、布施、播种、修财续佛母法、作水施、供养财神、祈求悉地。 5.风风相遇——圆满结合 通过圆满结合，心愿快速成就，适宜追逐所求、调解争讼，以及各种变动、猛烈、快速的事业。 6.火风相遇——具力结合 通过具力结合，带来吉祥，适宜做佛事、供护法、持法行、成就息增怀三事业。 7.地风相遇——不合结合 通过不合结合，耗尽食财，易遭盗贼劫掠等，忧愁降临，诸事不成。 8.水风相遇——相违结合 通过相违结合，分离亲友，易遭挑拨离间，以及进行产生敌人的事业。 9.地火相遇——焚烧结合 通过焚烧结合，产生痛苦，适宜领兵、降敌等诛业，以及对他人造成痛苦等一切事业。 10.火水相遇——死亡结合 通过死亡结合，夺取生命，适宜杀害敌人、调配毒药，以及诅咒等秘术修持。 上述三吉日、三可治日、三恶日、一极恶日，共十种，对一切事业都有好坏影响。 索达吉译

没有人会不喜欢彩虹，因为它包容了不同颜色。同样，我们需要的文化也应缤纷多彩，若能接纳不同，你便打开了新境界。

今天是吉祥的天降日，最好能念诵一遍《普贤行愿品》，为自他一切众生今生身心快乐、来世往生极乐，发起广大殊胜的善愿。

我这边需要2000年之前本人讲过的一些课程音频。如果您正好留存了相关资料，可否提供到ziliao202510@163.com？感恩~

你还在为减肥焦虑吗？佛陀早在千年前就给出了答案。 《优陀那经释》记载，波斯匿王因肥胖求助佛陀，得到一句开示：“人恒具正念，恒知食节量，彼苦渐微小，细嚼寿亦长。” 核心就是：以正念饮食取代盲目放纵，不暴饮暴食，细嚼慢咽。这不仅是减肥秘诀，更是通往健康长寿的修行，让你由内而外“轻盈”。

藏历中，自今年公历10月22日至11月20日，是为“天降月”。在此殊胜月份，一切善业功德将增长千万倍。 我们常于此间持诵阿弥陀佛心咒“嗡阿么得瓦阿耶色德吽舍”或“南无阿弥陀佛”圣号三十万遍。以此殊胜功德，虔诚祈愿：世界和平，众生安乐，并深切发愿往生净土。

人生路上，坎坷与曲折总是此起彼伏。与其期待未来能够腾出“一大块时间”专门修心，不如在应对复杂事情的同时，抽空学习正法、磨砺内心。这才是最好的选择。 修行不在他处，就在此时。

一个成功的大乘修行人，身上都有这样的特质—— 无论住在哪里，都快乐； 无论与谁相处，都和睦； 无论遇到什么，都坦然； 无论所做何事，都利他。

现实中的上师没有去哪里，梦境中的上师没有来这里，觉性的上师与我永不分离。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。

月圆中秋，无论你我相隔多远，屏幕两端的心，此刻已然团圆。 在这个特别的日子里，我想送你一份特制的“云月饼”， 它的“食用”方法很特别：请轻声念诵 “南无观世音菩萨” ， 若能诚心念诵千遍，便是最好的“品尝”。 愿这声声呼唤，化作最温柔的月光，护佑你岁岁年年。

人生三分之二的时光，四十个春夏秋冬，都在这里。陪伴我的，是蓝天和白云，上师和僧众，智慧和慈悲。 回首望去，每一个平凡的日子，都应了那句禅诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”

心中满是爱，不存怨恨；行为只利他，从不损害。拥有这般境界的人，无论身在何处，美好的世界便在何处。

今天在翻译《阿琼堪布自传》时，看到阿琼堪布念修了十万遍宗喀巴大师祈祷文，并因此获得了宗大师的加持。所以，我特此将这段祈祷文翻译出来，与大家分享—— དམིགས་བརྩེ་མ། 宗喀巴大师祈祷文 དམིགས་མེད་བརྩེ་བའི་གཏེར་ཆེན་སྤྱན་རས་གཟིགས།། 无缘大悲宝藏观世音， དྲི་མེད་མཁྱེན་པའིི་དབང་པོ་འཇམ་པའི་དབྱངས།། 无垢智慧自在妙吉祥， གངས་ཅན་མཁས་པའི་གཙུག་རྒྱན་ཙོང་ཁ་པ།། 雪域智者之首宗喀巴， བློ་བཟང་གྲགས་པའི་ཞབས་ལ་གསོལ་བ་འདེབས།། 罗桑扎巴尊前我祈祷。

我们每个人都曾做过学生，甚至是老师。而连接老师与学生的，正是智慧——智慧的代表，便是文殊菩萨。 在这个特别的日子里，送你一份特别的礼物，教师节快乐！

明天是藏历十五，晚上将迎来全月食。《苏悉地经》中提到：“于月蚀时，成就最上之物；于日蚀时，通上中下成就之物。或月十五日……应作成就及一切事。”因此，在这样的日子里，无论行何善法，功德都将成千上万倍增长。我们应该把握良机，精进行持善法。

我们总忙着看世界，却忘了看看自己。 当你开始向内反观，认识了心的本来面目， 你会发现：内心的世界，远比外面更精彩。