法语

诺贝尔生理学或医学奖的神经生理学家约翰·埃克尔斯（John Eccles）说：“人拥有独立于大脑之外的意识，大脑只是意识的物质工具。我们可以推知人体内存在着肉眼看不见的‘我’，当物质的大脑死亡后，这个‘我’依然活着。”

只要有信心，无论跟随哪位善知识学习，或研读他的哪部法本，都能获得巨大的利益。反之，如果缺乏信心，即便善知识的教言再精妙，也难以入耳入心，更不要说从中受益了。

女性的幸福，从不被年龄、容貌、身材所定义。真正决定人生能否持久快乐的，是内心的善良、智慧、平静。这样的光芒，无论在何处，都能点亮自己，也能温暖他人。 祝女神节快乐！

这个世界需要和平安乐，让我们每个人虔心念诵108遍以上的“南无观世音菩萨”， 愿一切天灾人祸得以化解，世间无苦，众生皆安。

夜深人静，你是否经常感到莫名的脆弱？我们总是试图摆脱脆弱，却忽视了它的另一面：脆弱，恰恰是重生的契机。为此，我写下《你的脆弱很正常》这本书。愿这本书能如一盏灯，指引你走出黑暗，找到前行的力量。 购书渠道如下： 当当： 你的脆弱很正常（当当专享环衬寄语，当代极具影响力的心灵作家索达吉2026年全新重磅力作！ 京东： 专享印签寄语版 你的脆弱很正常 心灵作家索达吉2026年全新重磅力作 告别焦虑，停止内耗， 新华文轩旗舰店： 你的脆弱很正常 索达吉 著 民主与建设出版社 新华文轩正版书籍 探讨心灵成长与人生本质 浙江新华书店图书专营店： 《你的脆弱很正常》心灵作家 索达吉 2026年全新重磅力作 博库图书旗舰店： 你的脆弱很正常 当代极具影响力的心灵作家索达吉2026年全新重磅力作！现代心理学与古老东 博集天卷官方旗舰店： 你的脆弱很正常 索达吉 精装 中信书店旗舰店： 你的脆弱很正常 当代极具影响力的心灵作家 索达吉2026年全新重磅力作

每一年、每一月，乃至每一天，我们都应当有明确的规划，安排闻思修或做有意义的事。 否则，在信息泛滥的当下，人生很容易在不知不觉中被虚耗掉。

新年快乐！火马年伊始，送你一份极具加持且充满祝福的新年礼物，愿为你带来一年的温暖与力量。请好好珍藏~

今天是藏历12月29日。按照传统，若能在黄昏念9遍《心经》进行回遮，可以遣除下一年以死亡为主的不吉祥。 附： 《心经回遮仪轨》 无可言思般若度 不生不灭虚空体 各别自证智行境 三世佛母我敬礼 般若波罗蜜多心经 顶礼般若佛母! 观自在菩萨。行深般若波罗蜜多时。照见五蕴皆空。度一切苦厄。舍利子。色不异空。空不异色。色即是空。空即是色。受想行识亦复如是。舍利子。是诸法空相。不生不灭。不垢不净。不增不减。是故空中无色。无受想行识。无眼耳鼻舌身意。无色声香味触法。无眼界。乃至无意识界。无无明。亦无无明尽。乃至无老死。亦无老死尽。无苦集灭道。无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵。依般若波罗蜜多故。心无挂碍。无挂碍故。无有恐怖。远离颠倒梦想。究竟涅槃。三世诸佛。依般若波罗蜜多故。得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多。是大神咒。是大明咒。是无上咒。是无等等咒。能除一切苦。真实不虚。故说般若波罗蜜多咒。即说咒曰。揭谛揭谛。波罗揭谛。波罗僧揭谛。菩提萨婆诃。 南无 顶礼师、顶礼佛、顶礼法、顶礼僧 顶礼般若波罗蜜多大佛母 愿我成就谛实语 如昔天王帝释依于思维甚深般若波罗蜜多之义、念诵词句而回遮魔王波旬等一切违缘，愿我亦依于思维甚深般若波罗蜜多之义、念诵词句而回遮、空无、寂灭、善灭魔王波旬等一切违缘。 不生亦不灭，不常亦不断， 不一亦不异，不来亦不去。 能说是因缘，善灭诸戏论， 我稽首礼佛，诸说中第一。 平息八万魔障类，远离损害之违缘， 圆满成办诸顺缘，依此吉祥今吉祥。 修行菩提时，内外诸危害， 一切诸障碍，悉皆得息灭。

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我们在这个世界上，认识心性比什么都重要。然而，心到底是什么样的呢？

追寻真理，贵在持之以恒，需要长期主义。只有这样，才能有所体悟。否则，只是蜻蜓点水、浅尝辄止，一定走不远。

不要浪费财物，因为福报很珍贵； 不要浪费时间，因为生命很珍贵。

若天天祈祷上师，则会得意传加持； 若天天坚持禅修，则容易了悟心性。

不论是做事、修行，还是发心，人都需要一股源自内在的力量，才能不被外界轻易裹挟。尤其在当下，AI正以前所未有的速度重塑一切，若缺乏一种内驱力，人便如漂泊于大海上，茫然无措、不辨方向。

你听过《国王的戒指》这个故事吗？

很久以前，有一位智慧而忧郁的国王。 在梦中得到一句能解答所有困惑的箴言， 国王醒来时， 话语却如流沙般从记忆中滑走了。只剩下一片朦胧的智慧回响 他确信那句话能解答他所有的困惑。

国王召见了全国所有的智者，却无人能复现那个梦，更无人能说出那句箴言。 绝望中，国王命人打造了一枚最纯净的钻石戒指，悬赏天下：“谁能说出我梦中的那句话，我就把这枚戒指赠与他。” 数月过去，无人能应。 直到一个黄昏，一位穿着简朴的白须老人缓缓走入宫殿。 老人对国王说：“陛下，我无法进入您的梦，但我或许知道您需要的答案。”国王急切地请他开口。 老人没有直接说话，而是请国王将钻石戒指递给他。国王犹豫片刻，还是递了过去。 老人取出随身的刻针，在戒指内侧轻轻刻下了一行字：

——“一切都会过去的。” 国王看到这句话的瞬间，全身一震——这正是他梦中寻找的答案。 老人说：“当您被荣耀包围时，看这枚戒指，它会提醒您谦卑。当您被绝望笼罩时，看这枚戒指，它会赐予您希望。” 这句话如此简单，却又如此深邃。 它陪伴国王走过凯旋的欢呼，也陪他熬过失子的长夜。 这个寓言流传了千年。 今天，这枚“戒指”，以新的形式来到了我们面前。 我将它写成了一首歌。 《一切都会过去的》

从前有位国王 做了一个梦很长 智者在他掌心写下密语 醒来却只剩一片空荡 他造了钻戒悬赏四方 白须老人走进殿堂 在戒指上刻下七个字 “一切都会过去的” 天地在那一刻被点亮 这话在辉煌时教他清醒 在苦难中给他希望

“一切都会过去的” 不是叫你消极 只是让你与无常对望 今天你最迷恋的 明天不过梦一场 巅峰时别太骄傲 谷底时不必沮丧 所有坚固的 都会消散 所有执着的 都不得不放

没有永不散场的欢宴 也没有永不到来的天亮 就连这句话 某天也会被遗忘 但此刻它在你心里 微微发烫 索达吉堪布的微博视频

未来的世界真假难辨，近来常有外界冒用我的名义化缘、贩卖物品、散布不实信息、组建团体等。此类行为均与我本人无关，请大家务必保持警惕、擦亮双眼，审慎观察辨别。

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梦尘取藏圣域行，西游指心度迷雾， 水月潮音润南国，色身虽隐法恒明。 ———敬献于上师如意宝圆寂二十二周年纪念日

为了新的一年吉祥安康、万事顺意，让我们祈祷大慈大悲的观世音菩萨，念诵观音名号“南无观世音菩萨”或观音心咒“嗡玛尼贝美吽”一千至一万遍。祝大家元旦快乐！

我们的情绪就像一面镜子：总照见别人的瑕疵，心情便陷入阴郁；常发现别人的美好，心情就轻盈从容。 请记住，当你的心态好了，看什么都顺眼。